Manfaat kentang goreng untuk orang lain

1. Nutrisi yang kaya

Protein dalam kentang lebih baik daripada kedelai dan paling dekat dengan protein hewani. Kentang juga kaya lisin dan triptofan, yang tidak tertandingi oleh biji -bijian umum. Kentang juga merupakan makanan yang kaya akan kalium, seng, dan zat besi. Kalium yang terkandung di dalamnya dapat mencegah pecahnya pembuluh darah di otak. Protein dan vitamin C mengandung 10 kali lipat dari apel, dan kandungan vitamin B1, B2, zat besi dan fosfor jauh lebih tinggi daripada apel. Dari sudut pandang gizi, nilai gizinya setara dengan 3,5 kali lipat dari apel.

2. Harmonisasi perut dan menyegarkan limpa

Kentang memiliki efek menyelaraskan lambung, mengatur tengah, menyegarkan limpa, dan mengisi kembali qi. Mereka juga memiliki efek terapeutik pada borok lambung, sembelit kebiasaan, batuk panas, dan eksim kulit. Selulosa yang terkandung dalam kentang lunak, tidak memiliki efek merangsang pada mukosa gastrointestinal, dan memiliki efek menghilangkan rasa sakit atau mengurangi sekresi asam lambung. Makan kentang secara teratur telah menjadi terapi tambahan untuk pencegahan dan pengobatan kanker lambung.

3. Lindungi kardiovaskular dan serebrovaskular

Kentang juga kaya akan kalium, yang secara efektif dapat mencegah tekanan darah tinggi. Selain efek perawatan kesehatan pada sel -sel otak, vitamin C pada kentang juga dapat mengurangi kolesterol darah, membuat pembuluh darah elastis, dan mencegah arteriosklerosis.

4. Anti-penuaan

Kentang bergizi dan makanan anti-penuaan. Ini kaya akan vitamin kelompok B seperti vitamin B1, B2, B6 dan asam pantotenat, serta sejumlah besar selulosa berkualitas tinggi, dan juga mengandung nutrisi seperti unsur jejak, asam amino, protein, lemak, dan berkualitas tinggi pati.